一身好似海绵的软肉怎么减肥？

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，
      指导意见：
      平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，
      指导意见：
      特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      

      病情分析：
      您好，这个情况必须要采取综合措施来减肥，这个是没有特效方法的
      指导意见：
      一是科学的节食，二是通过积极有效的运动，比如跑步，羽毛球，骑自行车等等，贵在坚持。三是调整饮食结构，避免吃油腻，甜食，饮酒等等，四是结合火罐减肥，针灸减肥等等措施，效果满意
      
      以上是对“一身好似海绵的软肉怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！