肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥

女 | 16岁 2018-04-05 21:50:23 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥，我身高165体重130，想减肥减到95斤有什么好的方法吗

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2018-04-05 22:03:56 我要投诉

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2018-04-05 21:52:44 我要投诉

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

李大鹏南京市栖霞区妇幼保健院副主任医师擅长: 肺部小结节，肺癌，骨骼的良恶性肿瘤诊断与鉴别诊断。帮助网友：5567

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2018-04-05 22:03:28 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是想要减肥，其实减肥的比较健康的方式，就是控制饮食和加强体育锻炼。这是减肥的比较好的方法。
以上是对“肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！