睡觉梦多，中午休息也做梦，时间也比较长了，清问

      你好，根据你的描述是睡觉时有多梦的症状，那么可以试着吃点儿甜梦胶囊，如果不起作用或不好转。那么可以去神经内科儿去进行调理
      

      睡觉梦多是由于神经衰弱造成的，建议你要加强一下睡眠。你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；饮食上可以多吃核桃、喝小米粥、睡前喝一杯牛奶、多吃橘子和苹果等，这些食物都能够促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；也可以服用刺五加片儿，严重的就要服用安定类药物，但要从小剂量开始。
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是对“睡觉梦多，中午休息也做梦，时间也比较长了，清问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，有失眠的倾向，建议去正规的专科医院祥细的检查一下，可以采用中药结合针灸和心理疗法来治疗，疗效显著，祝早日康复