晚上训觉老做梦

男 | 28岁 2013-04-20 14:25:00 2人回复来自广州市

健康咨询描述：你好！本人今年28岁，晚上睡觉要醒好几次去小便，喝水，老是做梦，有尿道炎！这是为什么？

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未东兴锦州市中心医院副主任医师擅长: 各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关帮助网友：23681

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2018-05-29 13:53:46 我要投诉

你好，建议你每天在睡觉之前用热水泡脚，30分钟可以缓解疲劳。但是要保持乐观的情绪。不开朗的人一般是不会做梦的，平时在晚上睡觉前不要喝咖啡和喝茶。

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-04-20 14:27:44 我要投诉

您好，多梦属于睡眠障碍，日常建议1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠

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