健康咨询描述: 你好医生。我是初一的在校学生一米六左右50多公斤!我觉得自己的腿很粗!现在夏天到了很自卑!
坚持每天快步走一小时,或跳绳四十分钟,运动后再做腿部拉伸,注意饮食清淡,多喝开水促进代谢,适当多吃些粗粮,适当多吃些利湿的食物和高纤维的食物,不仅能瘦腿瘦身还能缓解便秘。忌吃油腻油炸食品、腌制品、甜品及饮料等。
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