周期性失眠

      通过您的描述，考虑您睡眠质量不好，注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点百乐眠，调理一下睡眠。
      

      没到上学，回宿舍的，晚上便会睡，失眠睡不着，嗯，一夜未眠，我觉得你这个情况还是比较严重，建议你吃镇静催眠药物来改善睡眠，长期失眠的话会对你这个精力方面会有影响。
      

      病情分析：
      你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
      指导意见：
      所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
      
      以上是对“周期性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，我们的一生有三分之一的时间是花在睡眠上的，睡眠可以说是我们所有行为里最熟悉的“陌生人”了。其实您换了一个新的环境，因为将要离开家的不舍，等等原因，都会让大脑多处理一些额外的情绪从而不肯进入睡眠状态中去。这是暂时的，不用太担心。
      

      处于生长发育期的青少年，由于学习和工作紧张，大脑容易出现疲劳，特别要注意卧床休息，以保证有良好和充足的睡眠。建议：转化好角色，及时调整心态