什么运动可以延长射精时间

      你好！首先建议戒除手淫这个习惯，它很有害你的身体健康的，建议你把主要精力都用在学习和工作上，增加身体素质，增加运动量，多吃含有锌元素的食物如：韭菜和生蚝，同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      你好，你所描述的这个情况，建议平时的时候要多锻炼身体，一定要改掉生活中的一些不良习惯，特别是手淫的习惯，长期的手淫会引起阳痿早泄的症状。
      

      你好，你这个情况考虑是早泄了。长期或频繁的手淫一方面会诱发前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系统疾病从而导致早泄，另一方面会导致一个习惯性的早泄.导致早泄的病因有很多，比如包皮过长使龟头长期包裹于包皮内导致龟头敏感度高，阴茎背神经传导过快，过频手淫，精神心理因素，泌尿生殖系统疾病（前列腺炎，精囊炎，睾丸炎，附睾炎等），激素水平异常等。建议到正规医院查明病因，针对性的治疗。
      
      以上是对“什么运动可以延长射精时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！