昨晚睡觉多梦，睡眠质量差，第二天上午浑身

      你好，睡眠不好与H7N9没有关系。是的，如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。建议多做一些户外运动。
      

      通过您的描述考虑你可能是属于上呼吸道感染引起浑身酸痛，多梦可能和您神经衰弱或疲劳有关，建议您口服蓝芩口服液，多喝水，多休息
      

      您好，多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，记忆力减退。严重抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
      以上是对“昨晚睡觉多梦，睡眠质量差，第二天上午浑身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！