夜班:白天我就睡六个小时:就睡不着了、怎

女 | 18岁 2013-04-23 14:21:42 3人回复来自未知

健康咨询描述：夜班:白天我就睡六个小时:就睡不着了、怎么办啊!这样对身体有什么严影响!谢谢

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2018-05-06 19:55:12

病情分析：你好，白天的睡眠跟晚上不可能一样，主要受睡眠环境的影响，白天比较噪杂，光线强，再除去吃饭的时间，所以能保证六个小时的睡眠就很好了。指导意见：建议你平时有时间多锻炼身体，保持好心情，多吃蔬菜水果。白班时，保证充足的睡眠，不过度担心，只要生活有节律，身体就慢慢适应了。

鞠春秋南宫市人民医院副主任医师擅长: 颅脑损伤,脑出血,蛛网膜下腔出血,头颅血肿,血管性帮助网友：20339称赞：1

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2018-05-06 19:34:52 我要投诉

你好，白天你能睡五六个小时，说明你的晚上睡眠时间肯定是不好。像这样的情况，应该考虑你是生物钟颠倒了。必须要多参加户外活动和体育锻炼，增加体力的消耗，晚上睡眠质量太好。

ask384777383b 其他

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2013-04-23 14:32:38 我要投诉

有些人会表现为一种“少睡”现象，也就是说他本身可能不需要太多的睡眠就可以满足身体健康方面的要求。这种现象并不是失眠，只要不影响到正常生活和睡眠质量的少睡，这是属于正常的。
以上是对“夜班:白天我就睡六个小时:就睡不着了、怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！