我想瘦身我该怎么做？

      根据你身体情况想要进行减肥，在日常生活中通过饮食控制的摄入量，同时增加体育锻炼，配合健脾消食助消化的方法进行调理身体，感到身体的健康减肥目的。同时保持生活规律，调整身体。
      

      体重过于超标的话，不仅是对外在形象不利，穿衣不好看，人也显得比较邋遢，而且很多疾病的发生都和肥胖有关系的，建议从现在开始减肥吧，少吃多运动
      

      建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只要坚持就会达到理想效果。
      
      以上是对“我想瘦身我该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。减肥从来都是持久战，一步一个脚印才会走的更加踏实，更加坚定。我也每个人都是一点一点瘦下来的，每减一斤一两都要付出努力。但是当你减肥成功后再回头看看你才会觉得，每一步其实走的都格外精彩。