出现便秘怎么办？

      你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有一定的作用。治疗应该清热润肠通便可以服用芦荟胶囊，通便灵等，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。还要心情舒畅，估计你备考压力大所以也容易造成便秘。
      

      你好：根据你所提出的问题，便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关，解决便秘的方法：1.改善生活习惯，早上喝一杯蜂蜜水，饮食上要粗纤维食物摄入，多吃蔬菜、水果；如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉、梨等。2.药物治疗：包括软化大便的药物，以及益生菌等药物，促进胃肠动力；3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。