三个月内怎么瘦身？

男 | 28岁 2013-04-24 16:31:37 3人回复来自

健康咨询描述：我太胖了，现在都找不到对像，家人也很心烦，而且如果不减肥，估计身体也会越来越虚弱，很多病也会来的，所以我打算在这三个月里面减肥，目标是瘦28斤，这是最好的理想了，现在需要寻找安全些的瘦身计划。

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2018-05-12 18:59:59 我要投诉

你好，根据你的描述建议你可以选择少吃多动，平时控制三餐的摄入量多增加户外运动消耗量大于摄入量之后自然就会瘦，希望我的回复，有帮助到你。

陈平东营市人民医院主治医师擅长: 白内障，青光眼，各类屈光不正，斜视弱视及小儿眼科等帮助网友：8378称赞：2

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2018-05-12 19:00:18 我要投诉

你好，如果你想减肥的话，一定要有毅力，每天运动，一定的量，循序渐进，一定要养成运动的习惯，同时在饮食方面一定要有所节制，晚饭最好少吃或不吃

haoysheng120 其他帮助网友：26662称赞：22

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2013-04-24 16:36:39 我要投诉

      你好，瘦身是需要一个长时间的计划和实行的，每天的饮食一定要少吃多餐，不可以吃甜食和油腻油炸的东西，每天至少运动2个小时，多喝水，碳酸饮料不可以喝。

      以上是对“三个月内怎么瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！