胡思乱想,心情十分焦躁

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你这种由于悲伤过度而造成的一种厌世的想法，应该引起你的高度的重视，首先要和家人分享你目前的情绪和感受，这本身就是一个心理疏导的过程，如果还不能缓解你目前的情绪，应该到心理门诊进行彻底的心理疏导
      

      病情分析：
      你现在出现的感觉是因为你的爷爷的离去对你的打击，产生了一些消极的情绪
      指导意见：
      你要振作起来，正确面对人生，你会健康的生活下去，因为你还有很多梦没有实现，不要再胡思乱想，振作起来吧。
      
      以上是对“胡思乱想,心情十分焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，可能你心情比较悲观，建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，要经常的肯定自己，多吃水果和蔬菜，要合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜，多和小朋友聊聊天，舒缓一下情绪。