如何让我的脸变白和怎么样预防

      由于你整天在外面跑，所以物理防晒非常重要，物理防晒是指你外出的时候使用遮阳伞，戴防护帽。化学防晒，化学防晒是指使用防晒霜。建议你使用防晒指数为30的防晒霜。
      

      你好，可以用牛奶洗脸，每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有美白的作用，或者把黄瓜和香蕉切成片敷在脸上，平时多给皮肤补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜，出门做好防晒工作
      

      病情分析：
      想要美白，首先做好基础的肌肤清洁、护肤（特别是保湿）和防晒工作。
      指导意见：
      可以选择美白系列的护肤品，每天做到均衡饮食的话，合理安排工作和休息时间，身体循环好了，皮肤也会变得白嫩。可用美白祛斑面膜。
      
      以上是对“如何让我的脸变白和怎么样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！