长胖了，而且胖的特别快

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      病情分析：
      其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施
      指导意见：
      可以说以上是有效和科学的减肥方法你的情况也是一样可以按以上要求减肥既可以控制体重，也可以保持健康药物对减肥确实没有明显治疗作用，
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群运用药物如“快纤瘦”、饮食、运动、中医经络，整形吸脂等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
      指导意见：
      减肥原则
      原则一：不要摄取让身体寒冷的食物
      原则二：不要摄取过多盐分
      原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群
      原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质
      原则五：充分摄取制造骨骼的钙质
      
      以上是对“长胖了，而且胖的特别快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！