我114斤，15岁，正常吗？有什么方法可

      病情分析：
      你好，减肥的话最健康而又经济的方法就是锻炼加合理膳食
      指导意见：
      建议你合理安排一日三餐，不宜过饱，减少糖类和脂肪类的摄入。多吃水果和蔬菜、每天坚持跑步20分钟以上。效果是很好的
      

      你好，很高兴为你解答。标准体重等于身高减去105。得数是公斤。看你的体重是否超标，建议从饮食调整开始。进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，少喝饮料。坚持运动，平时学习之余可以进行原地跑，仰卧起坐等，每次运动到身体出汗发热。
      

      病情分析：
      您好，就您描述的情况而言，减肥遵循循序渐进的原则，过度的减肥会损伤身体，您可以通过适当的运动，调整饮食进行减肥
      指导意见：
      生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，运动的时间控制在30分钟，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃高纤维素的食物，如苹果，苦瓜，芹菜等，祝您健康
      
      以上是对“我114斤，15岁，正常吗？有什么方法可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好你这个年龄段身体正处于生长发育时期，所以没有必要刻意的减肥，再说你的这个情况也不算是非常，平时一定要注意合理膳食，多吃一些高蛋白低脂肪，含钙高的食物，同时要加强运动。