减肥到了平台期了
保密 | 0个月 2008-08-28 01:46:38
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健康咨询描述： 我运动减肥2年了,大概减了30多斤,但是因为我以前很胖,减了这么多还是很胖.现在怎么减也减不下了,我增加了运动量而且吃的都是低热量低脂肪的食物可还是不行,我要怎么办??是不是要配一点东西来辅助?比如说什么可可粉啊,魔芋粉啊,玄米茶啊,荷叶粉啊之类的.还有,就是我有痛经,在经期要怎么减肥啊?
第一次补充提问
1.体重一直居高不下是不是肌肉在增加啊?2.网上所说的可可粉 魔芋粉 玄米茶 荷叶粉减肥有没有科学依据啊?
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医生回复区
2008-08-28 09:48:52 我要投诉
您好,您所提到的食物都是高纤维的食物,限制食物的热量摄入量,从而达到减肥的目的.运动减肥 一般情况下,运动后食量都会增加.如果不能持之以恒地坚持下去,一旦运动量急剧下降,食欲没有下降,反而会变得更胖.
但是人体内的脂肪细胞是恒定的,数量上的减少才能真正减肥.
吸脂减肥 是吸除人体的皮下过多的脂肪组织,重新塑造人体曲线魅力的手术.细胞的数量绝对减少,因而其效果是永久性的,是不会反弹的.
疾病百科| 痛经
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