两年前开始出现，没有治疗过，想通过饮食来

      病情分析：
      你好，白发的直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
      指导意见：
      治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
      

      这个建议可以适当的吃一些黑豆，黑芝麻类的，另外可以适当的补充一些蛋白和维生素含量丰富的食物，同时避免思虑过度，可以适当的多注意减压。
      

      你好，很高兴为你解答问题，你说描述的症状，是头发有白发吗？控制白发的生长要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，规律的一日三餐，多食枸杞，大枣，桂圆，韭菜，西红柿等壮阳食品。
      
      以上是对“两年前开始出现，没有治疗过，想通过饮食来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！