健康咨询描述: 聪我高三到今年复读,这两年基本上一睡觉就做梦,而且醒来基本都会记得梦的内容,不过怕耽误学习没有治疗,只是最近喝了一些安神补脑的药,但是也没多大用,希望医师能帮我解答一下为什么会这样,还有我应该怎么做开减少这种情况,谢谢医师了。
你要正确的面对做梦这件事,做梦是一个非常正常的现象,如果做梦引起紧张压力就需要调整对做梦的认识了。复读的人一般是做要求比较高,容易给自己施加压力。你这样的情况进行心理减压,心理辅导,可能起到比药物更好的效果。
高三生活充满了挑战和压力,您是由于学习压力过大造成的,口服一些补脑液,不是不可以,主要的还是要自我调节,要放松心情,合理的安排休息和学习的时间,做一个计划,按照计划调节作息。平时和同学多沟通,多交流,听听音乐,劳逸结合,慢慢的会调整好。
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