经常便秘还有腹胀应该怎么办呢？

男 | 23岁 2013-05-01 09:37:50 3人回复来自

健康咨询描述：就是有的时候三天五天的上一次大号，经常感觉腹胀，还有就是经常的放屁，有的时候人多了，就非常的尴尬，以前的时候我也用过不少的药，可是往往是不吃了，便秘腹胀的情况就更加的严重了，还有口气很重

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你好，根据你目前的情况，便秘，口气。建议您从改善日常生活习惯做起，养成良好的排便习惯，清淡饮食，避免辛辣肥腻的食物。适当运动，多吃新鲜的蔬菜。

李泉红济南市中医医院主任医师擅长: 高血压及其并发症，冠心病，高脂血症，失眠，头晕，头帮助网友：18596称赞：1

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2018-05-24 19:39:35 我要投诉

你好，根据你描述的症状。建议多饮水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；增加B族维生素食品的供给。多做顺时针腹部按摩等方法，促进胃肠蠕动。

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2013-05-01 09:41:42 我要投诉

      你好，便秘和平时的饮食习惯有很大的管子，建议你多食用含纤维比较多的食物，还有就是主食最好多吃点粗粮，加快身体的新陈代谢，多喝点热水和按摩腹部，加快腹部的气体排出

      以上是对“经常便秘还有腹胀应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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