我要走出自卑，从找自信

      你好，现在正处于生长发育期，所以要多吃一些富含胶原蛋白，富含大豆异黄酮的食物，可以帮助胸部发育。并且适当的给胸部进行按摩，也可以促进胸部的发育，适当的做一些体育运动，比如扩胸运动游泳等
      

      病情分析：
      您好，丰胸可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨
      指导意见：
      每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。
      

      病情分析：
      丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
      。
      指导意见：
      配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素
      
      以上是对“我要走出自卑，从找自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！