想要高中生减肥的方法

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食，便秘可以多吃几根香蕉
      指导意见：
      你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想要进行减肥。
      指导意见：
      你好，这个情况的话那么首先你是要好好地进行适当的运动。其次是饮食一定要注意，你这样的饮食是不足够提供热量对你的身体是不好的。建议是课后要进行一定的运动和多吃青菜水果
      
      以上是对“想要高中生减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！