怎样增强体质？专家指教。

男 | 30岁 2013-05-01 22:34:05 2人回复来自

健康咨询描述：怎样改变体质，现在是亚健康状态，想彻底改变一下？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：改变体质，根本是什么？

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2013-05-01 22:51:40 我要投诉

      病情分析：
      最好最健康最经济的方法就是合理膳食以及锻炼身体
      指导意见：
      您好，建议您改善生活饮食习惯，少熬夜少抽烟饮酒等，每天坚持锻炼

刘海 主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,腰椎管狭窄症,腰椎退帮助网友：15967称赞：775

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2013-05-01 22:51:15

      病情分析：
      您好，对于您说的这的情况，那么首先心太一定要端正，这个很重要，急是解决不了问题的
      指导意见：
      那么要增强体质，最好的办法就是在生活当中一直坚持自己喜欢的运动方式

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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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