跑步增强体质？怎样增强体质

女 | 18岁 2018-05-31 13:47:11 3人回复来自焦作市

健康咨询描述：跑步增强体质？怎样增强体质，增强体质的方法？？？体质差怎么办

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邢大卫潍坊市第二人民医院主治医师擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,慢性鼻炎,扁桃体炎帮助网友：27165称赞：4

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2018-05-31 15:00:37 我要投诉

你好，根据你的描述考虑是有体质差，这种情况，要想增强体质，需要注意充足的睡眠，均衡的饮食，和运动。运动可以考虑做跑步，游泳等。

黄微英药师擅长: 盆腔炎，阴道炎，子宫肌瘤，感冒，发烧，咳嗽，支气管帮助网友：38360称赞：3

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2018-05-31 14:56:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，那你可以经常跑步或者经常散步的有利于增强抵抗力。
      指导意见：
      建议可以口服多种维生素和蛋白质粉增强抵抗力。平时也可以多吃点青菜水果。祝你健康快乐

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张贵彦主治医师擅长: 肠梗阻,股沟疝,胆囊炎,阑尾炎帮助网友：8431称赞：3

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2018-05-31 15:11:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供的这种情况，科学的体育锻炼可以增强体质。
      指导意见：
      你好，建议选择自己喜欢的运动，比如跑步打球等，但是需要坚持每日锻炼，合理补充营养，祝早日康复。
      以上是对“跑步增强体质？怎样增强体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！