最近总是失眠，白天不睡觉，晚上失眠也不发

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
      指导意见：
      入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      

      病情分析：
      女孩你好，你的心情我非常理解，你现在这样的症状应该及时调整的。不然时间长了会对身体有影响的。
      指导意见：
      你可以每天吃了晚饭后散步四十分钟左右的。而且用热水泡泡脚。还可以在睡前半个小时吃三颗大枣。
      
      以上是对“最近总是失眠，白天不睡觉，晚上失眠也不发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！