吃什么东西可以黑头发

      病情分析：
      为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑
      指导意见：
      芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

      病情分析：
      白头发直接原因是精神因素，其次是营养失调，
      指导意见：
      治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快，注意劳逸结合，多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，配合头皮按摩。

      病情分析：
      您好！头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      指导意见：
      1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。食疗方将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次
      以上是对“吃什么东西可以黑头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，头发白是正常的生理过程。建议不要去理发店随便染发，那样对头皮有害
      指导意见：
      可以吃点黑芝麻和何首乌。不过注意不要过量哦。会有一定效果，但是要想变成20岁的一样也是不现实的。希

      病情分析：
      你好，根据你的年龄考虑长白发是正常的。
      指导意见：
      建议平常可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻，何首乌等，豆腐之类的豆制品。

      病情分析：
      你好，发为血之余、如果气血不足、精血亏损就会白发的。
      指导意见：
      建议服用七宝美髯丹、龟鹿二仙胶、大豆异黄酮、生活规律、按摩肾腧穴、三阴交