慢跑会长肌肉吗？慢跑后做什么运动可以防止

      病情分析：
      你好，慢跑的时候肌肉也会收缩，时间久了就会形成肌肉。
      指导意见：
      建议你运动后拍打按摩腿部，让腿部放松。希望我的回答对你有帮助
      

      病情分析：
      你好，不会的，慢跑时间长的话，消耗的是脂肪。
      指导意见：
      慢跑以后一定要注意拉伸腿和胳膊，这样才能帮助减肥。祝身体健康。
      

      病情分析：
      你好，真正意义上的慢跑是非常放松的，是个不错的运动选择，长期坚持下来会使小腿健美结实，但如果运动不当是有可能会长肌肉的。
      指导意见：
      建议：起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。跑完后，不要立刻停下来，而是慢慢地散步。
      
      以上是对“慢跑会长肌肉吗？慢跑后做什么运动可以防止”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，慢跑小腿肉会长的。
      指导意见：
      建议您还是不要这样了，可以自己揉一下肌肉。
      

      病情分析：
      你好，慢跑一般也长肌肉，但是比快跑要轻的多
      指导意见：
      慢跑也会使小腿长肌肉，但是每次跑完后可以踢踢腿来缓解。散步不仅可以减肥，锻炼身体，还可以不使小腿张肌肉