高考考生压力大精神紧张

      
      病情分析：
      您好，高考备考期间精神紧张很正常，主要是精神绷得太紧所导致的，要学会调节自己情绪状态，
      指导意见：
      建议你平时注意休息，不要强迫自己去想，高考只是人生道路的一个选择，学会暗示自己，可以吃一些益智安神的药物调养一下，例如桂圆等等

      病情分析：
      您好：根据所诉：这个属于考前综合症吧，当初我也是这样，建议您在放学的时候运动一下，这样既能锻炼身体，又能使自己感觉累了，然后睡觉就比较好睡了
      指导意见：
      您好：根据所诉：这个属于考前综合症吧，当初我也是这样，建议您在放学的时候运动一下，这样既能锻炼身体，又能使自己感觉累了，然后睡觉就比较好睡了

      病情分析：
      你好，你的情况是高考引起的压力太大
      指导意见：
      建议你可以在每天睡前喝杯热牛奶挺轻音乐，只要自己努力了就可以，不要给自己太多的压力，希望我的回答能帮到你
      以上是对“高考考生压力大精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况建议您注意放松心情，可以在睡前喝点牛奶，听点舒缓的音乐来缓解一下心情，注意适量运动
      指导意见：
      建议您注意放松心情，可以在睡前喝点牛奶，听点舒缓的音乐来缓解一下心情，注意适量运动。祝您健康

      病情分析：
      您这种情况是压力负荷过重造成的心理及内分泌功能不协调等导致的
      指导意见：
      您好，建议您学习要劳逸结合，多和同学们接触，不要只是埋头书本，把需要掌握的知识掌握即可，锻炼身体增加自信

      病情分析：
      每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很小。
      指导意见：
      缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能，也是不可取的。适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度，刺激人不断地努力调整/充实自我，改造世界。太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。

      病情分析：
      你好：先把紧张放一边，好好看看下面的话，看进心里去。
      考试，总要考的，反正要面对，怕它作甚？每次大考之前都紧张，不都过来了吗？因为那本来就是自己编故事吓唬自己才紧张的。比如你说惦记自己的弱势科目，那干嘛不多想想优势科目？
      考试是一个月后的事情呢，现在管不了以后的事，想它作甚？不如做现在能做的事情呢，比如继续巩固学过的知识，继续补充还不太懂的知识，等等。
      指导意见：
      学习是为了学到知识的，知识是为了要应用的，不是为了应付考试的。试想，考上了就一切OK了吗？还是要继续念大学；然后又开始拿找工作吓唬自己，又紧张，睡不着了；那找到工作就OK吗？不是啊，还要做好工作啊，还要搞好人际关系啊，而这个才是应用知识的时候，成绩啊
      本本啊，就完全没意义了。对吗？
      那么没用的东西，干嘛老想着它呢？学到知识就好，知识越多越好，知识来自任何地方，不仅仅是书本里，不仅仅是学校里。有知识不会用，还是书呆子，有能力才是重要的。
      那现在就是看自己应对能力如何咯。该玩就玩，该休息就休息，休息好，大脑才愿意以好的状态去学习呢？不学习，不玩，瞎想什么呢？
      以上是对“高考考生压力大精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！