自己补充维生素的问题

      病情分析：
      您好您没有必要口服补充维生素，除非您检查出某一种维生素特别缺乏才需要口服补充。
      指导意见：
      只要您平时多吃水果、蔬菜的话一般是不需要额外补充的，另外的话注意身体锻炼。
      

      病情分析：
      您好，建议您可以不要单一的补充，可以使用复合的维生素。比如21金维他之类的。用脑的时候要多吃些核桃。具有补脑的效果。希望我的回答对您有帮助
      指导意见：
      您好，建议您可以不要单一的补充，可以使用复合的维生素。比如21金维他之类的。用脑的时候要多吃些核桃。具有补脑的效果。希望我的回答对您有帮助
      

      病情分析：
      你好，鉴于你的描述综合分析建议是适当的补充的。
      指导意见：
      建议是多吃水果的，长期吃的额话对血管的凝血系统不好易出血。
      
      以上是对“自己补充维生素的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生素A.B.C.D.E等等都是有最高限量的，比如维生素C每日的最高限量在500mg左右，超过500mg就会有头晕等副作用，一般在200－300mg为宜，还有比如维生素D，最高限量每日在10ug，也就是400IU，超过这个量是有毒性的。所以，吃保健品或者是药品的时候要严格按照说明书上的标示量吃，千万不能过量服用，否则不仅没有达到本来的补充维生素的功效，反而有可能会中毒。
      指导意见：
      药品不要过量，一天一片，可以有效补充身体所需，维生素C可以天天吃，Vb、e如果不缺乏尽量一星期吃2、3次即可，，特别ve不要吃多了，容易冲动，要根据缺乏什么补什么，补不能过量，多了就排出体外浪费而且有的有副作用比如va就不能过量，要不然会死人的，科学补充，如果不剧烈运动，一星期吃一次足够了。
      

      病情分析：
      您好，最好还是去做一下微量元素测定，缺什么补什么。
      指导意见：
      最好明确病因，防止过量服用而出现中毒。你的体质有点差，建议吃点中药调理调理。