下午锻炼俩次每次1小时在健身房效果好吗?

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况这样安排饮食和锻炼比较合理，只要长期的坚持下去，那么可以起到减肥的效果。
      指导意见：
      你好，减肥是一个需要长期坚持的任务，只要你长期的坚持下去，那么就可以得到减肥的效果，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您是想了解您所述情况的原因及治疗方案。
      指导意见：
      您好，运动减肥是有一定效果的，但是运动减肥的前提是一定要保持身体充足的影响，不然对身体是不利的，尤其不建议采用节食减肥。推荐采用针灸穴位埋线治疗。
      

      病情分析：
      要是吃的不多会有一定效果的。
      指导意见：
      要是一直感到有些小饥饿感的话就证明你正在瘦。
      
      以上是对“下午锻炼俩次每次1小时在健身房效果好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况下是有较好的减肥效果的
      指导意见：
      根据这种情况，建议你晚上可以吃些水果，不吃饭反而对身体不好，平时尽量多吃水果，减少淀粉类食物的摄入
      

      病情分析：
      肥胖主要是摄入的热量多于人体消耗的热量，这样多余的热量就会形成脂肪存储于皮下，形成肥胖的。
      指导意见：
      减肥主要是通过减少热量的摄入，增加脂肪的消耗来减少脂肪在体内的存储，这样就可以直到减肥的作用的。你这种情况是可以的。