小腿大腿肌肉太多想减掉可以吗？

男 | 20岁 2013-05-09 11:42:10 1人回复来自成都市

健康咨询描述：小腿和大腿太粗，都是些肌肉，可以减掉吗？

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郭紫微河间市中医院医师擅长: 青光眼、白内障、角膜炎、眼底病、急慢性鼻炎、鼻窦炎帮助网友：53941称赞：974

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2013-05-09 12:01:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。
      指导意见：
      建议;瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。