晚上不吃饭可以减肥吗

      可以的！但是更容易导致胃炎和营养不良！
      

      您好，最健康的减肥方法是节食和运动，晚上不吃饭可以起到减肥的效果，建议您平时多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食养成良好的作息习惯。
      

      你好，很高兴为你服务，晚上不吃饭是不可以，可以少量吃点。这种情况控制饮食，再加强锻炼，应该是可以减肥的。必须得有毅力有信心的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，饮食规律的，一日三餐，一餐都不能少的，晚餐可以少吃一些，再加强锻炼应该是可以减肥的。祝你健康。
      
      以上是对“晚上不吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，减肥最好的方法是通过饮食和运动来控制，您可以少吃高蛋白高脂肪的食物，并每天坚持做有氧运动如慢跑，散步，游泳等。仅仅依靠晚上不吃饭来减肥，不仅不利于身体健康，还没有明显的减肥效果，建议您科学减肥。
      

      晚上不吃饭的话，可能会对减肥有一定的效果，但是减肥，总体来说还是需要少吃多动，如果早上中午吃的多，平时不怎么动，也不会减肥的，应该限制一天的摄入量另外增加活动支出量，只有支出量大于摄入量才能够逐渐减重。