有时间可以和朋友出去旅游、多交流,避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣,也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。可能与外界交流,心理会有一定的抵触,但是一定要积极的面对,而不是逃避,相信对你的情况会有一定的帮助。
那怎样才算抑郁症,真的得了抑郁症怎样治疗才好呢,心理咨询和心理医生一样吗?
多疑心烦、胡思乱想对什么事情也不感兴趣心理咨询和心理医生是一样的
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早发现,及早治疗。
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