高中生疑似抑郁症咨询

      病情分析：
      你这样的情况可能是由于学习压力大，另外你自己缺乏自信，太在意别人的评价，在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的焦虑甚至抑郁情绪
      指导意见：
      建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，现在的高中生的确是压力非常大的，一个是来自高考要一笔，另外一个就是来自于家庭的压力，很多的家长给孩子的希望过高，而这种压力往往是最大的。
      指导意见：
      如果父母理解还好，如果父母不理解的话，自己就要想办法安排好自己的生活的，保障自己的营养平衡，加强锻炼身体，通过爱好释放焦虑压力紧张不安各种不良的情绪，勇敢的朝着这个目标去前进！唯有如此才能够坚强的走下去！
      你说撑不住了，当然也可以不上学！只要你有其他的途径，可以选择并且过得愉快，也是可以的！

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了社交恐惧症和抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生，并做如下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。
      以上是对“高中生疑似抑郁症咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！