容易上火的体质可以喝黑米粥吗?
健康咨询描述： 容易上火,经常便秘,有口气,但是听说黑米粥补血,想煲点来喝,请问像这种情况可以喝吗?如果可以的话,一个星期可以喝多少次,一般是早餐吃还是晚餐吃比较有效果?
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想找补血的食谱,又不易上火的,像我这种体质
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病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，黑米粥确实是很营养的膳食，有补血作用。即使你经常上火、便秘，也可以作为主食来食用，作为早餐食用为好，每次1-2两就行。
指导意见：
滋补的膳食都有些偏热，关键你要合理搭配蔬菜、水果，这样就能很好的改善便秘和火大的问题。比如芹菜、小白菜、韭菜、黑木耳、苹果、香蕉、还有蜂蜜水等都不错。
我还有点消化不良,可以喝蜂蜜不?
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，黑米粥确实是很营养的膳食，有补血作用。即使你经常上火、便秘，也可以作为主食来食用，作为早餐食用为好，每次1-2两就行。
指导意见：
滋补的膳食都有些偏热，关键你要合理搭配蔬菜、水果，这样就能很好的改善便秘和火大的问题。比如芹菜、小白菜、韭菜、黑木耳、苹果、香蕉、还有蜂蜜水等都不错。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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