做噩梦很害怕总是睡不着
女 | 16岁 2013-06-02 18:01:18
3人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 晚上害怕不敢睡觉，一闭眼就做噩梦********************
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：*****************************************************************************
其他类似问题
医生回复区
2013-06-02 18:27:16 我要投诉
睡前不喝水：
建议失眠多梦的患者睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。
2017-10-18 13:33:24 我要投诉
建议您睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前禁止喝咖啡、浓茶和酒；睡前尽量少喝水或不喝水；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；听一些舒缓的利于睡眠的音乐；可服用谷维素和维生素类的药品，帮助你调节神经，促进睡眠。希望通过这些方法能够帮助到你，祝你早日康复！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
