我想知到更多的营养搭配。

女 | 31岁 2013-06-08 17:18:40 2人回复来自

健康咨询描述：我今年30岁，特别肥胖现在是在做易筋经按摸减肥。

曾经的治疗情况和效果：效果可以。

想得到怎样的帮助：我想知道更多的生活，营养搭配和什么菜可以吃。

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薛长龙其他帮助网友：1994称赞：15

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2013-06-08 17:45:04 我要投诉

      病情分析：
      练气功有助于强身健体，多吃新水果有助于补充营养
      指导意见：
      多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，希望我的回答对您有帮助

高天虎日照市中加国际健康管理中心主治医师擅长: 下肢骨折的诊断（股骨颈骨折、胫骨平台骨折等）、腰椎帮助网友：44769称赞：690

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2013-06-08 17:49:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
      指导意见：
      在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。