健康咨询描述: 这个月夜班为了减肥一直都是晚上上班前吃一顿十一点时吃些水果和一个饼早上下班不吃现在总是感觉没精神身上无力还有些烦躁我该怎么办才能继续减肥啊
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
病情分析:
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见:
需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“减肥引起的浑身无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的情况主要是由于气血不足引起的症状。
指导意见:
建议你服用中药调养,可以服用中药八珍汤,具有很好的气血双补的功效,可以服用朱砂安神丸治疗多梦的情况,饮食上注意补充营养,希望对您有帮助,祝早日康复。
病情分析:
你好,建议你暂时不要减肥,以免引起不适。
指导意见:
健康减肥概念
营养均衡低热量不降低人体的新陈代谢一周体重下降不超过4斤。
健康减肥一定要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。
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