整天看书的人怎么保护眼睛

      病情分析：
      建议你用眼一个小时休息15分钟，
      指导意见：
      可以按摩和热敷眼部，如果有干涩症状可以点眼玻璃酸钠滴眼液。
      

      你好，首先在饮食方面要多吃水果蔬菜以及海产品，少吃甜食，并且要多注意休息，不要过度的劳累，用眼一个小时就要休息15分钟，并且可以用按摩以及热敷的方法来进行缓解。