我可以用利眠宁么

      病情分析：
      可以小剂量使用，但避免多次使用，其实还是要从自身找问题，看是准备不足，心里紧张还是怯场等，药片的作用只能是暂时的，而且可能会产生依赖
      指导意见：
      如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，建议你最好不要吃利眠宁，有副作用，且有依赖性。
      指导意见：
      建议还是心理调节比较好。紧张情绪一般是要通过自己锻炼来进行克服的。希望能帮到你。