健康咨询描述: 我已经快六年没工作过了,明天就要上班了,之前也面试工作过。不过也是失眠没有去第二天上班,然后就没干了。一上班都担心很多事情,导致自己非常恐慌。总担心自己学不会、担心自己在女孩子面前丢人。其实我真的很怕丢人,人有内向不说话。唉,晚上还经常失眠。求医生,帮忙解决一下。谢谢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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