一年多没跑过步，跑完步膝盖痛。

      病情分析：
      你好，考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。
      指导意见：
      常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
      

      病情分析：
      你好，考虑是长时间不运动引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你按摩来治疗的，多运动，很快是会缓解的，你不用担心的，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你这种情况主要还是缺乏运动造成的
      指导意见：
      建议你最好还是逐渐增加运动量，平时用温水泡泡脚，适当的按摩一下
      
      以上是对“一年多没跑过步，跑完步膝盖痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况要考虑剧烈活动，劳累等原因引起的可能。
      指导意见：
      注意适当休息，暂不要进行剧烈活动，不要活动量太大，可循序渐进，逐渐增加运动量，可进行局部热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛辅助治疗。