腰肌劳损症状及治疗要注意的问题？

      一般无明显的腰部外伤史，在长时间进行坐位、站立或弯腰等活动时，腰部会出现酸胀疼痛，如果经常改变体位，其疼痛症状会逐渐减轻或消失。在遇到寒冷湿邪侵袭后，会导致寒凝湿滞，腰部的肌肉可变硬、变板(俗称“板腰”)，有时疼痛可在夜间加重，稍微活动一段时间后疼痛有所减轻。如果腰部负重过多，也会加重疼痛。开始时腰部的活动功能可以维持在正常范围内，但压痛广泛而多无局限性，一般多出现在腰臀筋膜区和骶棘肌处，有时可放射至臀部及下肢。但是随着病情的发展，可出现腰部伸曲不利，腰部的屈曲和旋转范围会逐渐缩小。严重时将导致脊柱平直、侧弯和强直。如果患有此病尽快到医院做治疗。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。