怎么样才能增高求給一些意见和看法

      病情分析：
      身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
      指导意见：
      建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
      

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
      指导意见：
      建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。
      指导意见：
      平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
      
      以上是对“怎么样才能增高求給一些意见和看法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
      指导意见：
      建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
      

      病情分析：
      你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。
      指导意见：
      影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况建议你首先要注意不要吸烟喝酒，同时也要注意保证充足睡眠，不要熬夜，饮食方面注意补充营养，不要挑食偏食，多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，注意补钙，钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收。
      指导意见：
      平时一定要注意多进行户外运动，比如多做做弹跳运动以及拉伸运动，比如打篮球、做引体向上等，对于也对长高有所帮助。