健康咨询描述: 情绪低落为闷闷不乐或对日常生活丧失兴趣,无愉快感精力明显减退,无原因的持续疲乏感自信心下降或自卑,或有内疚感失眠、早醒或睡眠过多食欲不振.等症状.该怎么办?
通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,既然有异常,建议你和家人说明情况,尽快的去医院确诊。有时间可以和朋友出去旅游、多交流,避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣,也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。可能与外界交流,心理会有一定的抵触,但是一定要积极的面对,而不是逃避,相信对你的情况会有一定的帮助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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