一天总想睡觉，也很困。睡也不睡不醒？
女 | 24岁 2013-07-04 10:47:27
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健康咨询描述： 一天中午睡了一觉还是困？晚上十点半睡觉，是什么原因？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗？
想得到怎样的帮助：麻烦帮我解答一下
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医生回复区
2013-07-04 10:48:21 我要投诉
您好！睡不醒的原因：睡眠质量差，很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量，建议对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。
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