骨膜炎可以自己好吗？我每天都跑步的

      针对你目前的情况，考虑还是由于你长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节滑膜炎，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。如果关节炎加重，有骨刺和关节积液比较严重的话，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，是要整个关节置换的。

      病情分析：
      您好，是较强的活动刺激肌肉组织及肌肉附着的骨膜处损伤引起的，与局部的代谢物不能彻底排除有关。
      指导意见：
      可以活动后做做按摩或者热敷等以促进血液循环加快恢复，适应该强度活动后慢慢会症状消失。

      病情分析：
      你要看是神经痛或是局部肌肉疼痛的情况，你说的这情况我感觉像是肌肉的情况引起的，应该和你跑步引起肌肉的拉伤是有一定关系的。
      指导意见：
      还是建议你可以用点消炎止痛的药物芬必得看是不是可以改善这样的情况，另外局部可以每天进行热敷和理疗看看的。近期先不要大量运动注意适当休息看看。
      以上是对“骨膜炎可以自己好吗？我每天都跑步的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！