有问必答网心理健康科 → 生不如死,受尽折磨

生不如死,受尽折磨

男 | 29岁 2013-07-07 16:35:49 1人回复 来自

健康咨询描述: 多疑,善忘,爱生闷气,爱发怒忧愁,总是想不该想的事情自己也知道这样想下去肯定毁了自己,但控制不住自己。总是爱想不开心的事情反复想一件事,有死的念头受不了这种折磨

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艾带根
艾带根 二级心理咨询师 擅长: 心理咨询 擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职 帮助网友:4185称赞:98
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2013-07-07 17:47:01 我要投诉

      病情分析:
      你的情绪低落,就会生闷气,多愁善感。
      指导意见:
      你好!我是心理顾问。建议:调整情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,多运动,让运动驱散低落的情绪。跑步,打球,交友,到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然,豁达大度,学会饶恕,会让自己过得更轻松,更舒畅。祝你幸福快乐!
      

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