生不如死，死又不敢死

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你目前的情况，你已经竭尽全力用心学习了，而且也能够认识到学习的重要性
      指导意见：
      对于这种情况，你完全不必要再有过多的精神压力，一定要放松自己，如果你长期处于这种焦虑的状态，有可能会导致你有抑郁症的出现，所以一定要保障足够的睡眠时间，每天睡眠时间保持在七个小时以上，另外要多参加一些户外的运动，在学习的时间段内认真学习了就可以了，至于考的如何？就不要再过于的焦虑和担心

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于考试压力过大，过分的强迫思维造成了情绪上的困扰，以及躯体上的不适，也存在一定的考试焦虑的情绪存在
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题思虑过度，最好要正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，每个人都会有紧张焦虑的时候，这是很正常的，不要强迫思维，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪，保证充足的睡眠和休息，都利于状态的改善

      病情分析：
      考试考砸了，让你感觉到压力比较大，经常的考试，让你感觉到非常痛苦，你可能存在着，一定的焦虑和抑郁
      指导意见：
      对考试焦虑是非常明显的，自己如果拿一瓶这么高，改变自己，经常出现这样的痛苦状态，这样会影响你的学习效率，建议你积极的进行自我调整，最好求助专业的心理帮助
      以上是对“生不如死，死又不敢死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，同时有较大的学业压力，也会在自我比较上进的心理和周边群体经常性的比较，出现有负面情绪话也和自我的家庭成长环境以及学习习惯，行为发育等都有直接的关系。
      指导意见：
      这种情况是需要您仍然保持积极上进的心态。另外尽可能的多结交正能量的群体，同时针对学习方法进行一，更好的优化，同时要自我面对情绪低落时做好有氧运动以及转移视线，寻找自己的兴趣点和优势的调整。坚持好的学习习惯和积极上进的心态，通过日常扎实的基本功是会有收获。