肥胖者怎样预防鼾症

男 | 50岁 2013-07-08 13:37:11 1人回复来自

健康咨询描述：老爸五十岁了，从很久以前睡觉的时候就打鼾，身体偏肥胖，打鼾厉害的时候感觉气都喘不上来，不知道在生活中应该注意些什么，怎样减轻打鼾的症状

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2013-07-08 13:39:43

你好，对于肥胖者要积极减轻体重，加强体育运动，合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

鼾症，又称打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象，是在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。... 更多>>

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